Mot Mål

 
 
 
 
Vart är jag på väg? Vad vill jag? Hur ska jag komma dit? Det är inte så enkelt längre. Slits mellan mitt gamla jag och mitt nya. Men egentligen är det inte så svårt. Jag mår ju så mycket bättre nu. Men en del av mig säger att detta är inte vad du egentligen vill. Egentligen vill du äta feta hamburgare med pommes och dippa. Smaska choklad och dricka sockrigt Cola. Det är ju så gott. Egentligen vill du sova om morgonen och röra dig så lite som möjligt. Eller? Nä det är ju inte riktigt så längre. För jag har hittat ett annat sätt att leva mitt liv på. Med andra saker som får mig att må bra. Men som inom vilket missbruk som är det lätt att falla tillbaka i gamla mönster och tro att det är så du vill leva ditt liv. De är det du vill. Den du är. Så jag tror att jag när jag jobbar riktigt hårt belönar mig själv genom att unna mig de här sakerna. Sen hur jag mår av dem. De lär jag mig om och om igen. Skit. Så jag måste sluta tro att detta är min belöning. I veckan visade vågen minus 20,5kg. Jag har därmed klarat mitt mål för maj. o jag har belönat mig själv. Genom att bestraffa mig själv. Och jag mår så otroligt dåligt nu. Inte samvetet. De kan jag leva med. Men min kropp. Den säger till mig att sluta. Inget mer socker. Ingen mer konstgjord skit. Du ska bli stark. Inuti och utanpå. Belöna dig själv genom att se hur byxorna sitter löst, känslan av att komma i en ny lägre storlek eller glädjen över att se dig själv på bild utan att snabbt klicka på radera. Du måste  lärà dig att koppla av utan att äta onyttigheter. Finna ro i ngt annat. Imorgon ska jag lägga upp en ny tränings, kost och belöningsplan. För jag är den jag bestämmer att jag är! 
 
 

Svett

Jag gillar inte dagar som denna. När jag inte tränat på morgonen. Varför? För att det tydligen är viktigt med vila. För att kroppen ska återhämta sig. Men jag känner mig så slapp när jag inte varit ute på min runda eller kört styrka. Trodde aldrig jag kunde bli sån. Men så är det. Jag mår dåligt över mig själv när jag inte tränar och då är det så lätt för en allt eller inget person som mig att falla in i dåliga vanor med mat etc.
 
 
Imorgon är jag på det igen. Känner att jag ligger lite på en platå nu MEN jag ska banne mig ned till 74 innan maj är slut. Har dock ägglossning och har märkt att jag både denna tiden i månaden och vid mens blir otroligt svullen. Kan öka flera kg i vikt under denna tid som bara poff försvinner efter några dagar. Trisst att vara kvinna ibland!

Resultat

Då vare tid för invägning igen då.
 
Minus 2 kg
 
Totalt sedan januari minus 18kg
 
 
Ditt BMI: 27,9
 
Ditt BMI är 27,9 vilket betyder att du har viktklassen Övervikt. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 7,9 kg.
 
 Ditt BMI förra veckan: 28,7
 
Underviktig <19
Idealvikt 19-25
Övervikt 26-30
Fetma >30
 
Din fettprocent 34,8%
Normal 20-30%
Idealvikt 31-33%
Övervikt >33%
 
Diagnos: Övervikt MEN j-a va nära det börjar bli normalvikt!