Då var påsken över. O jag hade så fullt upp förra veckan att jag inte hann gå in här och skriva ned att jag gått ned ytterligare 1 kg och därmed 15kg ned totalt vilket innebär att jag gjort hälften av mitt mål i år. Denna vecka har jag fantastiskt nog gått ned ännu ett kg och totalt ned nu 16kg. Känns så otroligt gott att vara förbi hälften ned och att jag väger mindre än på flera år. Mitt mål i april var under 80 så det klarade jag ju med bravu. Nu är mitt nästa mål ned till 74kg innan slutet på maj. Vill man så kan man.
Minus 2 kg
Totalt sedan januari minus 16kg
Ditt BMI: 28,7
Ditt BMI förra veckan: 29,4
Underviktig <19
Idealvikt 19-25
Övervikt 26-30
Fetma >30
Din fettprocent 35,7%
Normal 20-30%
Idealvikt 31-33%
Övervikt >33%
Diagnos: Övervikt
Jag gjorde ett stort misstag under helgen som jag tänker ta lärdom av. Det var påsk och jag hade ju gått ned till hälften av mitt totala mål. Då tänker tjockisen i mig automatiskt att jag ska få belöna mig själv med några dagar utan träning och med socker. Så det hela började med middag på restaurang ena dagen och sedan fortsatte det med godis, chips, potatis, pasta, kakor. You name it. O jag mådde så jäkla dåligt. Efter tre dagar. Fick jag den värsta migrän. Jag orkade ingenting. Ville dock äta mer. För jag fick energi när jag åt. Men sedan blev jag fort trött och ville sova igen. Magen blev svullen, hård och jag kände mig tung i kroppen. Vart illamående och på dåligt humör. Kanske inte kom som en chock tänker ni. Tre månader nästan fyra utan socker och sen BANG allt med en gång. Vad trodde hon. Men för mig blev det så tydligt hur min kropp reagerar på mat. O hur äckligt det är att äta för att få energi men sedan inte vara mätt längre än en timmes tid. Tomma kalorier. Nej tack. Dessutom tog det flera dagar att komma tillbaka till mitt nya jag igen. Det gör jag inte om. Av samma anledning som att jag inte dricker alkohol. Det är inte värt det. Min kropp tål inte detta. Nu fick jag det svart på vitt. Som natt och dag!
Så himla duktig är du!!! Kämpa på, det ger resultat och så nöjd man känner sig!! Stora kramar